每天面對空氣的污染、紫外線光線的侵襲、皮膚水分的流失等，皮膚很容易變得干燥、暗沉，而且容易老化。而美白又是很多小仙女一直以來都非常堅持的一件事，畢竟“一白遮百丑”。

煙酰胺、維生素C、曲酸等等，都是我們熟知的具有美白功效，也常被添加到美白產品中。而維生素C是又一種很容易就能從食物中就能攝取到的美白成分，可以說是非常廉價的美白產品了。今天就來認識一下維生素C的美白功效!

維生素C不僅有“預防感冒”的功效，還是一種特別有效的天然抗氧化劑，具有清除自由基、抑制黑色素生成、促進膠原蛋白合成等作用，還可以有效的強化肌膚對抗日曬傷害的能力。

維生素C無論是食用還是護膚都有很大的功效。

在食用上，維生素C可以促進骨膠原的生物合成，促進牙齒和骨骼的生長，可以防止牙齦出血、關節痛等疾病，還能快速愈合組織創傷口。

經常食用一些含有維生素C的水果蔬菜，可以改善脂肪和類脂肪特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病，提高免疫力。草莓、獼猴桃、柑橘、深色的蔬菜等等都富含維生素C，包括一些含有維生素C成分的保健品，都可以幫助補充身體的維生素C，但也切記不可過量攝入。

在護膚上，維生素C被添加到很多美白產品中，而且應用廣泛。維生素C可以抑制黑色素的增加，縮小毛孔，幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑等，具有很好的美白功效。同時還能增加膠原蛋白，調整肌膚紋理等。

夏季，維生素C可以預防曬后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已經形成的黑色素排出，淡化斑點。

秋冬季節，可以改善肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因干燥天氣而造成的脫皮、緊繃，加強抵御外來污染侵害的能力。

長期使用含有維生素C成分的護膚品，可以有效幫助真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來富有彈性。

雖然維生素C有很好的美白護膚功效，但其實也很敏感脆弱。一旦遇到水、陽光、空氣就會開始氧化，有效性維持的時間會非常短暫，失去本該發揮的作用，因此也限制了維生素C在護膚品中的應用，所以一般護膚品中添加的都是維生素C的衍生物。維生素C衍生物不僅可以很好的保留維生素C的生理活性，還具有很好的穩定性和皮膚滲透性，不必擔心會變質或失效，促進了維生素C在護膚品中的應用。

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